ورزشی

اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد

تغییرات مثبت در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
به گفته سازمان بهداشت جهانی ، بیش از دو میلیارد از بزرگسالان در سراسر جهان دچار اضافه وزن و چاقی هستند . از زمان های گذشته تا کنون ، تفاوت های زیادی در انسان ها رخ داده اند و برای مثال تمام افراد علاقمند به داشتن تناسب اندام هستند خواه فرد مورد نظر چاق باشد و خواه لاغر . در واقع با گذشت زمان ، اضافه وزن به عنوان یکی از بزرگترین تهدیدات در عصر امروز شناخته شده است که برای سلامت انسان کاملا مضر و یک عامل مخرب است و بطور عمده اضافه وزن یکی از عوامل اصلی توسعه دهنده دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی می باشد .کاهش وزن
با کاهش میزان زیادی وزن برخی اتفاقات در بدن رخ می دهند که می توانند باعث بهتر شدن زندگی شما بشوند ، در ادامه این بخش از تناسب اندام در بلاک مگ به این اتفاقات خوب اشاره خواهیم کرد .
 
کاهش خطر ابتلا به سرطان
 نکات مثبت کاهش وزن برای بدن
 

12 اتفاق خوشایند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
1-شانس بیشتر برای داشتن فرزند
در طی مطالعاتی که صورت گرفته اند ، اگر وزن کم باشد چرخه قاعدگی شکسته می شود و در نتیجه مشکلات بارداری کاهش خواهند یافت و به راحتی می توانید صاحب فرزند شوید اما اضافه وزن می تواند به نخوی برای بارداری ، مشکل ساز باشد و گاها حتی می تواند باعث ایجاد برخی مسائل در نوزاد شاید شود .
در ضمن ، لازم است بدانید که کاهش وزن به تنهایی نمی تواند ناباروری را درمان کند و با این حال داشتن وزنی مناسب ، احتمال ابتلا به این معضل و حتی می تواند از سقط جنین نیز جلوگیری کند .
 
کاهش خر و پف 
 با کاهش وزن احتمال بچه دار شدن را افزایش دهید
 

2-کاهش خطر ابتلا به سرطان با کاهش وزن
 

دانشمندان پیوندی میان برخی از سرطان ها و چاقی را شناسایی کرده اند . واقعیت این است که اضافه وزن می تواند روی فرایندهای متابولیکی و ایمنی بدن اثر مخربی بگذارد و همچنین می تواند در تشکیل و رشد سلول های تومور دخیل باشد . جالب است که بدانید خانم های دارای اضافه وزن نسبت به آقایان دچار اضافه وزن ، بیشتر احتمال ابتلا به سرطان را دارند .
 
3-کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
بیماری های قلبی عروقی امروزه به یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی جهان تبدیل شده اند . این مشکل را بیشتر ، افراد مبتلا به چاقی تجربه می نمایند . دانشمندان ثابت کرده اند که مشکلات سلامت قلب و عروق و سیستم گردش خون در افراد چاق ، حدودا ده ها برابر افرادی است که دچار اضافه وزن نمی باشند .
 
چاقی و اضافه وزن
کاهش بیماری های قلبی با لاغر شدن
 
4-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم
دیابت نوع دوم زمانی ایجاد می شود که بدن توانایی خود را برای تولید انسولین از دست می دهد . با وجود اضافه وزن ، گلوکز (قند) موجود در بدن ، نمی تواند وارد سلولهای بدن شود و باعث جمع شدن گلوکز در بدن می شود و بدن را دچار مشکل و نارسایی خواهد نمود . اگر چه این بیماری بیشتر در افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، ظاهر می شود ولی پزشکان گفتند که اگر این بیماری در خانواده شما ارثی می باشد باید بصورت مرتب آزمایش بدهید و وضعیت بدن را کنترل کنید تا از ایجاد این مشکل در بدنتان جلوگیری کنید .
 
دیابت
 احتمال ابتلا به دیابت در افراد چاق بیشتر است
 

5-از بین رفتن درد در مفاصل با لاغر شدن
 

متاسفانه با گذشت تعداد کمی ازروزهای عمر ، درد در مفاصل بر روی بدن ما ظاهر می شوند و اما یک خبر خوب وجود دارد و آن هم این می باشد که اگر تصمیم به داشتن کاهش وزن بگیرید این معضل نیز کاملا از بین خواهد رفت . همچنین دانشمندان یک مطالعه انجام داده اند و ثابت کرده اند که کاهش وزن در بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به استئوآرتریت که یک بیماری شایع بر روی مفصل های بزرگ بدن است ، شود . در ضمن ، کاملا واضح است که با کاهش وزن قواین گرانش بر روی مفصل کاهش پیدا خواهد کرد . برای مثال با از دست دادن هر 500 گرم ، می تواند باعث کاهش 4 برابری درد در مفصل زانو شود .
 
فواید لاغر شدن
 دردهای مفصل را با کاهش وزن از بین ببرید
 
6-بهبودی توانایی فکر کردن
دانشمندان متوجه شده اند که در خون افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، تعدادی پروتئین خاص که نشانگر التهاب است می باشد و با این حال اکثر این پروتئین ها مربوط به کاهش IQ می باشند و در نتیجه اضافه وزن می تواند از داشتن توانایی فکری سالم و قوی بازدارد .
 
 

7-کاهش خروپف و خواب بهتر با کاهش وزن
 

سندرم آپنه انسدادی خواب ، یک بیماری نسبتا شایع در افراد چاق است . تقریبا یک چهارم افراد بزرگسال دارای علائم آپنه هستند و برای بیماران چاق این رقم به 45% می رسد . واقعیت این است که ذخایر چربی در اندام ها و فضای بین آنها از جمله در ناحیه زیر چانه (غبغب) ، صورت می گیرد . با کاهش وزن ، علائم آپنه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و این در حالی است که دانشمندان هشدار دادند که شاید کاهش وزن برای این مورد کافی نباشد اما موثر است .
 
 فواید کاهش وزن 
 کاهش چشم گیر خر و پف با لاغر شدن
 
8-کاهش خطر ابتلا به نارسایی کلیوی
زمانیکه دچار اضافه وزن هستید ، سلول های nephrons کاهش پیدا خواهند کرد و با کاهش این سلول ها کلیه ها دچار مشکل خواهند شد و دیگر همانند گذشته عمل نخواهند کرد و با کاهش وزن میزان این سلول به حالت عادی خود بازخواهند گشت .
 
9-سالم ماندن دندان ها
چاقی و اضافه وزن در افراد 18تا 36 ساله می تواند یک عامل خطرناک برای پریودنتیت (التهاب بافت هایی که در اطراف دندان قرار دارند) باشد و این هم ثابت شده است که در افراد جوان چاق این اتفاق حتمی است . اما داشتن تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی کافی ، می تواند عوامل پریودنتیت را کاهش دهد .
 
کاهش وزن 
با کاهش وزن دندان هایی سالم داشته باشید
 
 
10-داشتن عمری طولانی با کاهش وزن
داشتن اضافه وزن نه تنها کیفیت زندگی بلکه می تواند طول عمر را نیز تحت تاثیر قرار دهد و محققان دریافتند افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، شاخص توده بدنی (body mass index)آنها بقدری زیاد است که می تواند منجر به مرگ و میر شود و با کاهش وزن این میزان کاهش پیدا کرده و میزان مرگ و میر نیز کاهش پیدا خواهد کرد و در نتیجه عمری طولانی خواهید داشت .
 
11-بهبود یافتن پوست
مقدار بیش از حد چربی می تواند باعث بروز فرایندهای فیزیولوژیکی در پوست شود . بنابراین چاقی و اضافه وزن نه تنها در ظاهر می توانند تاثیر گذار باشند بلکه می توانند باعث کش یافتن پوست نیز بشوند و همچنین دانشمندان نشان داده اند که در بیماران چاق ، پوست به دلیل اختلالات مانع اپیدرمی از کمبود آب رنج می برند .
 
تغییرات بدن بعد از لاغری
 با لاغر شدن پوست سالم تری خواهید داشت
 
 
12-قوی شدن مو و ناخن
شاید اینگونه تلقی شود که ریزش و نازکی مو و حتی شکاف ناخن می تواند به دلیل کمبود آهن باشد . دانشمندان دریافته اند که با چاقی ، مکانیسم های متعددی منجر به کاهش ذخایر آهن در بدن ما می شوند و با کاهش وزن و تنظیم متابولیسم می تواند کمبود آهن را از بین ببرد .
 
حرف آخر
داشتن زندگی مناسب و شاد در صورتی است که شما یک زندگی ایده آل و جذابی از نظر خود داشته باشید و ما هیچ منظوری برای گرفتن و داشتن رژیم سفت و سخت نداریم اما برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم باید دارای وزن ایده آل باشید و کمی از عادت های نامناسب خود را تصحیح نمایید .

خواندنی ها


 آرایش و زیبایی

بهترین آرایشگاه های مردانه تهران

مدل و آرایش داماد هم یکی از ملزومات مراسم عروسی می باشد که باید توجه زیادی به این موضوع داشت تا داماد بهترین مدل مو و آرایش را داشته باشد پس باید دنبال بهترین آرایشگاه مردانه باشید تا مدل مو و آرایش داماد نیز به بهترین شیوه انجام بگیرد ، ما در این پست بهترین آرایشگاه مردانه تهران را به شما معرفی می کنیم ...

ادامه مطلب
سایر

بهترین آتلیه عروس تهران

در مراسم عروسی و برگذاری آن انتخاب یک آتلیه عروس خیلی مهم می باشد که عروس و داماد ها توجه زیادی به آتلیه عروس دارند تا بهترین عکس ها و کلیپ ها را برای مراسم عروسیشان بگیرند ، در شهر تهران نیز عروس و داماد های زیادی هستند که به دنبال بهترین آتلیه عروس در تهران می باشند ، ما در این مطلب بهترین آتلیه ها عروس در تهران را به شما معرفی می کنیم ...

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

میکاپ عروس ماندگار و ثابت

حتی اگر شخص دیگری در روز بزرگ عروسی خود میکاپ عروس را انجام دهد , کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که در تمام طول روز میکاپ عروسیتان تازه باقی می‌ماند . ما در این پست راه ها و روش های تازه باقی ماندن میکاپ عروسی را در طول روز به شما می آموزیم ...

ادامه مطلب
سبک زندگی

مراسم عروسی در استرالیا

استرالیا منزلگاه برخی از بهترین مناظر جهان است و بسیاری از آنها در هر ایالت در پارک‌های ملی استرالیا حفظ می‌شود .از زیبایی ناهموار کوه‌های آبی ، و جنگل‌های بارانی ، برخی از معروف‌ترین نقاط استرالیا در مناطق پارک‌های ملی ما محافظت می‌شود . ما در این مطلب زیباترین مکان های استرالیا را برای مراسم ازدواج به شما معرفی می کنیم ...

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

“تاس کباب” را با این روش بی نظیر درست کنید

تاس کباب خوراک گوشت و سبزیجاتی است که از قدیم بخصوص توسط مادربزرگها طبخ می شده است. گوشتی که برای تهیه “تاس کباب” استفاده می شود بایستی حتما گوشت گوسفندی و ترجیحا دنده باشد.

ادامه مطلب
سایر

همه چیز درباره سفره عقد

برگزیدن یک سفره عقد برای یک عروسی، چیزی که در هر کادر عکسی همراه همیشگی عروس و داماد است، شاید از مهمترین کارهایی باشد که برای یک مراسم عروسی انجام میشود. انتخاب کردن نوع سفره عقد از بین مدل های مختلف موجود که یا سنتی و یا به سبک امروزی مدرن هستند همیشه انتخاب سختی است ...

ادامه مطلب
مد و استایل

همه چیز در مورد لباس عروسی

لباس عروس یا لباس عروسی در معنا لباس پوشیدن عروس برای مراسم عروسی می باشد که رنگ ، سبک و اهمیت تشریفاتی این لباس به دین و فرهنگ شرکت کنندگان در مراسم عروسی بستگی دارد ، مثلا در فرهنگ ها غربی عروس ها بیشتر لباس عروسی سفید را انتخاب می کنند که توسط ملکه ویکتوریا در قرن نوزدهم ساخته شد و در فرهنگ ها شرقی نیز از لباس عروسی قرمز استفاده می کنند . ما در این مطلب همه چیز را در مورد لباس عروسی با شما در میان می گذاریم ...

ادامه مطلب
ورزشی

اینکه حین یا بعد ورزش عضلات درد میگیرد خوب است یا بد؟

ورزش زیاد و غیر اصولی می تواند موجب آسیب دیدگی بدن شود، در برخی مواقع بدن دچار درد در حین ورزش و یا بعد از ورزش می شود، علت مهم درد عضلات پس از ورزش چیست و چگونه درمان می شود؟

ادامه مطلب
سبک زندگی

خدمات عروسی در تهران

ما در این مطلب لیست بهترین خدمات عروسی در تهران را به شما معرفی می کنیم تا در بین بهترین خدمات عروسی در تهران ، خدمات عروسی مربوط به مراسم خود را پیدا کرده و قدم به قدم عروسی و مراسم خود را برنامه ریزی کرده ، جهت ادامه مطلب دکمه بیشتر را زده تا لیست بهترین خدمات عروسی در تهران را به شما معرفی کنیم ...

ادامه مطلب

سراسر وب

سبک زندگی

8 ایده جذاب برای هدیه سالگرد ازدواج برای زنم

آیا قصد دارید برای اولین سالگرد ازدواج ، یک چیز دوست‌داشتنی برای همسر خود به دست آورید ؟ چون این یک سنت است ، در اینجا ۸ ایده هدیه عروسی وجود دارد . و ما در این مطلب بهترین و جذاب ترین ایده ها را برای هدیه سالگرد ازدواج به شما می گوییم ...

ادامه مطلب
دانش و فناوری

ترفند افزایش عمر باتری لپ تاپ تا 120 سال!

باتری لپ تاپ یکی از مهمترین اجزای آن است که حفظ و نگهداری از آن اهمیت زیادی دارد. طول عمر باتری نیز بستگی به نحوه نگهداری ما دارد. برخی از روشها می تواند باعث افزایش عمر آن شود.

ادامه مطلب
سبک زندگی

ازدواج و اهمیت آن

فلاسفه و علمای علم اخلاق و جامعه شناسی در تعریف ازدواج (زناشویی) عقاید مختلفی بیان کرده اند که به بعضی از آنها اشاره می کنیم. علمای علم اخلاق گفته اند : ازدواج عبارتست از اینکه مردی با زنی با سپردن تعهد اخلاقی، زندگی مشترکی را آغاز کنند تا در غم ، شادی ، لذت و رنج یکدیگر سهیم باشند و مشکلات زندگی را به یاری همدیگر حل کنند . علمای جامعه شناسی گفته اند: ازدواج یعنی شریک قراردادن جنس مخالف در زندگی و این عمل به منظور تشکیل خانواده و تولید نسل انجام می پذیرد ...

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

روشی برای از بین بردن موهای زائد بدن

موهای زائد معمولا به موهای غیر از موی سر، ابروها و مژه ها گفته میشود. همه ما چه مرد و چه زن وقت زیادی را به از بین بردن آنها به روشهای مختلف اختصاص میدهیم؛ روشهای موقت و دائمی برای رهایی از آنها وجود دارد که هر کدام خوبی ها و مضراتی دارند. در این مقاله درباره روشهای گوناگون و عوارض احتمالی آنها صحبت خواهیم کرد ...

ادامه مطلب
دانش و فناوری

نکات مهم خرید مودم وایرلس مناسب

برای آگاهی از ویژگی های مودم وایرلس مناسب برای خرید باید نکاتی را در نظر بگیرید تا مودم وای فای با کیفیتی را که در نظر گرفته اید از میان تنوع زیاد مدلها انتخاب کنید.در ادامه جزئات بیشتری را در این خصوص بررسی خواهیم کرد.

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

طرز تهیه سالاد میوه برای کودک

سالاد میوه برای کودک نوعی از سالادها است که در عین راحتی بسیار خوشمزه است.این دستور تهیه را می توانید در آشپزخانه بلاک مگ ببینید.

ادامه مطلب
مد و استایل

عکس های عروس و ساقدوش

شما ممکن است چند تن ایده برای عکس‌هایی که می‌خواهید از خانواده ، از شما و شریک تان دریافت کنید داشته باشید ، اما آیا فکر کرده‌اید که چطور با ساقدوش های خود عکس بگیرید ؟ اگر به دنبال چند عکس بسیار جذاب از شما و ساقدوش های خود هستید ، از ایده های زیر برای عکس های عروس و ساقدوش عروس استفاده کنید ...

ادامه مطلب
 روانشناسی

چرا ما از گوش دادن به موسیقی لذت میبریم؟

کمتر کسی در دنیا پیدا میشود که از گوش دادن به موسیقی لذت نبرد ، به همین دلیل درباره چرایی لذت بردن از موسیقی گزارشی تهیه کرده ایم که خواندنش خالی از لطف نیست.

ادامه مطلب
مد و استایل

مراسم حنابندان چیست

حنابندان مراسمی است که بعد از نامزدی و قبل از برگذاری مراسم عروسی، انجام میشود و در واقع به منزله خداحافظی و آخرین شب سکونت عروس در منزل پدری اش میباشد. به طور سنتی در این مراسم، ظرف حنا میان مهمانان میچرخد و زنان با مقداری از آن دستان خود را رنگی میکنند تا ...

ادامه مطلب

مطالب جالب

دانش و فناوری

گوگل به چه معناست و کار خود را کی آغاز کرد

در این گزارش قصد داریم دانستنی هایی جالب از معنی گوگل گرفته تا مخترع و زمان شروع به کار گوگل را در اختیار شما قرار دهیم.

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

طرز تهیه مربای خربزه

مربای خربزه یک مربای خاص و خوشمزه است که شما تنها با رعایت چند نکته و داشتن خربزه، کمی شکر، آهک و آبلیمو می‌توانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

ادامه مطلب
اخبار

شرایط اختصاصی و عمومی استخدام نیروی انتظامی

شرایط استخدام در نیروی انتظامی برای سال 1397 اعلام شد. در ادامه شرایط جذب درجه دار و افسر دانش آموخته در سال 97 را ملاحظه می فرمائید.

ادامه مطلب
سبک زندگی

تکنولوژی و فرهنگ

به تکنولوژی باید نگاه بینابینی داشت , "نیل پستمن" خود را جزو منتقدان تکنولوژی می داند (نویسنده کتاب تکنوپولی) در عین حال از ویژگی های مثبت تکنولوژی چشم نمی پوشد به استناد سخن فروید : نمی توانیم بگوییم تکنولوژی برای ما چیزهای لذت بخش نداشته است ، ما در این مطلب درباره تکنولوژی و فرهنگ با شما صحبت خواهیم کرد ...

ادامه مطلب
 روانشناسی

مشاوره زوج درمانی چیست

مشکلات مربوط به ازدواج و روابط عاطفی از عمده دلیل مراجعه افراد به روانشناسان و متخصصین بهداشت روانی است. زوج درمانی راهی است برای حل این مشکلات و تنازعات میان زوجهایی که خود توانایی حل آنها را ندارند. در یک فرایند زوج درمانی، زن و شوهر و یک نفر متخصص روانی حضور دارند و درباره تفکرات و احساستشان صحبت میکنند ...

ادامه مطلب
 خودرو

بررسی مشخصات پرادو + امکانات و قیمت

پرادو از جمله محصولات قدیمی شرکت ژاپنی تویوتا به شمار می‌رود که توانایی‌های متعددی دارد و در ایران نیز مانند بسیاری از نقاط جهان کاملا شناخته شده است.

ادامه مطلب
فرهنگ و هنر

آرامگاه این مشاهیر ایرانی خارج از ایران است

در میان مشاهیر ایرانی آرامگاه ابدی برخی خارج از مرزهای ایران قرار دارد که در این مطلب مروری بر این چهره های سرشناس فرهنگ و ادب داشته ایم که توصیه میکنیم تا پایان مطلب همراه ما باشید.

ادامه مطلب
سایر

گل فروشی آنلاین

همه ما ادما در یک روز از زندگیمان به یک گل فروشی احتیاج پیدا می کنیم تا برای مناسبتی که در نظرمان است گل مورد نظر خودمان را پیدا کنیم ، این مناسبت ها می تواند شامل روز پدر ، روز مادر ، تولد ، عروسی ، ازدواج باشد که مهم ترین در بین این مراسمات می تواند مراسم عروسی باشد که عروس و داماد می خواهند یک دسته گل عروسی یا شاخ گل عروسی و یا جعبه گل عروسی داشته باشند...

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

نشانه های ظاهری و رفتاری اعتیاد چیست ؟

افراد مبتلا به اعتیاد نشانه هایی در رفتار و ظاهرشان وجود دارد که می توانید با دانستن آن ها فرد معتاد را تشخیص دهید.

ادامه مطلب